由于老年人（rén）特殊的生理现象，其（qí）运动形（xíng）式和（hé）强度不仅不同于青少年和（hé）儿童，而且也（yě）不同于成年男女。老年人的运（yùn）动（dòng）更要注意增强心（xīn）肺功能，增强全身各（gè）关节的柔韧性。户外健身器材的选择主要是有氧运动，这使得（dé）全身肌（jī）肉都参与了（le）长时间的周期性运（yùn）动。随（suí）着年龄的增（zēng）长，老（lǎo）年人骨骼的脆性增（zēng）加，韧性下降，不适当的锻炼会导（dǎo）致各种骨折。因此，老年人应避免进行重体重的剧烈运动。为了防（fáng）止运动过程中血压、心率突然升高而引起心脑血管疾病的突发（fā）性发（fā）作，应避免进行窒息、无氧运动，以减少运动过程中（zhōng）的风险。
家用健身器材（cái）可以满（mǎn）足消费者（zhě）在碎片化时间锻（duàn）炼的需求（qiú）。相关健身器材的种类和功（gōng）能不断丰富和创新，呈现（xiàn）出智能化、便携（xié）性、社会化和个性（xìng）化的特点。椭圆机的家居健身产品，机身采用进口核桃材料，具有自身的空间属性，当用（yòng）作健身工（gōng）具时，不用作家居家具。
户外健身器材的扭腰装置距离地面近10cm。当人们完全（quán）失去控制时，这种距离也可能导致严重的扭伤和摔倒。此外，经常头晕的人也要（yào）小心使用此装置，避免发生意外（wài）。
注意，户（hù）外健身器（qì）材可以用来锻炼腹部和足部的机械能。老年人在锻炼时（shí），应尽量（liàng）不要锻炼太多，这样会损伤膝盖伸展体的肌（jī）肉。
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