家用健身器材哪个品（pǐn）牌好

家用健身器（qì）材哪个品牌（pái）好健身（shēn）不是潮流，而是人们的生活方式，健身器材也因此而备受人们推崇。最近（jìn）许多单位、企业都会开设有自己的健身房，让员工能够在工作之余加入健身的行列，身体有保障，工作才有效率（lǜ）。开设健身房，首要考虑的就是室内健身器材的（de）选（xuǎn）购与（yǔ）配套。下面关于无锡（xī）跑步机品（pǐn）牌的内容简单为您介绍一下。

无锡（xī）有两种健身器（qì）材:立式自行车和卧式自行车。立（lì）式（shì）自行车像（xiàng）普（pǔ）通的没有轮子的自行车一样放置;踏板不转动轮子，而是转动飞轮。卧式（shì）自行车的踏板是在身体的前面，而不（bú）是下面。使（shǐ）用卧式自（zì）行车时，应保持正（zhèng）常坐（zuò）姿。两者都有其独特的优势。水平（píng）自行车通常对你的关节影（yǐng）响较小，它（tā）们（men）对下一个最（zuì）佳（jiā）设置的影（yǐng）响更（gèng）大。这些自行车通常（cháng）有（yǒu）较大的座位，所以他们坐很长时间（jiān）比较舒服。立式自行车可以提供更持久（jiǔ）的锻炼，而立式自行车可以为您提供更全面的锻炼。如果空间有限，你可能需要（yào）坚（jiān）持使用直立自行车。它们通常更（gèng）轻，更紧凑。

户外（wài）健身器材的扭腰装置距离地面近10cm。当人们完全失去控（kòng）制时，这种距离也可能导致严（yán）重的扭伤和摔倒。此外，经常头晕的人也要小心使用此装置，避免发生意外。

纯有氧减肥运（yùn）动是在健身房只（zhī）在跑步机、登山机、椭圆机、踏步机、自行车、划船机每次至少进行30分（fèn）钟的锻炼。这种简单的利用有氧运动来减肥的方法，在减肥的开始阶段是比较明显的，往后退的越多，减肥的（de）效果就越不明显。因为只靠有氧运动减肥不仅（jǐn）是（shì）脂肪，还有身体的肌肉，导致（zhì）在（zài）减肥后期消耗的卡路里越来越少，减肥效果也越来（lái）越差。同时，这（zhè）种（zhǒng）简单使用纯有氧（yǎng）运（yùn）动来减肥也更容易反弹。

户外健身器材是老年人最（zuì）喜欢的户外健身器材。人们在夜间散步（bù）时，经（jīng）常看到老年人带着户外健身器材锻炼，但有时又担心自己的年龄会变大，操作过程出（chū）错（cuò）时很容易受伤。

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